روزهای هفته
تمرین روز اول
- ابتدا لیستی از ده نعمت زندگی‌ات را تهیه کن که بابت آنها شاکر هستی. این نعمت‌ها می‌توانند بزرگ یا کوچک باشند؛ مهم این است که با قلبی شکرگزار به آنها نگاه کنی. 🙏
- برای هر نعمت، دلیل شکرگزاری‌ات را بنویس. توضیح بده چرا این نعمت برایت ارزشمند است و چه تأثیری در زندگی‌ات دارد. 🌈
-
لیستت را بخوان و به پایان هر مورد که رسیدی، کلمه‌ی اعجازآمیز “سپاسگزارم” را سه بار تکرار کن:
سپاسگزارم، سپاسگزارم، سپاسگزارم. 💖💖💖
سعی کن تا جایی که ممکن است حس شکرگزاری را در دل و وجودت احساس کنی. 🌞
این احساس قلبی، انرژی مثبت را به سمت زندگی‌ات جذب می‌کند. 🌼
