روزهای هفته

تمرین روز چهاردهم

✨ تمرین مخصوص روز چهاردهم:

امروز تمریناتت بر تنظیم ذهن و احساسات بر روی انرژی مثبت و بهترین‌ها تمرکز دارد. با این روش، روزت را با قدرت شکرگزاری و جذب اتفاقات خوب آغاز و به پایان می‌رسانی. 🌟

1. صبح که بیدار شدی، برنامه روزت را مرور کن:
   • وقتی از خواب بیدار شدی، چند لحظه چشمانت را ببند و در ذهنت برنامه‌های روزت را مرور کن.
   • از صبح تا شب، هر کاری که قرار است انجام دهی را تصور کن و با خودت بگو:
     “ممنونم که همه چی عالی پیش میره!”

   ✨ تصور کن که روزت تمام شده و همه چیز فوق‌العاده بوده است. این کار باعث می‌شود انرژی مثبت را از ابتدای روز در خودت ایجاد کنی و به آن جذب شوی.

2. تصور کن که روزت پر از خبرهای خوب است:
   • حالا که حس خوب را گرفته‌ای، یک قدم جلوتر برو!
   • تصور کن که روزت پر از خبرهای خوب، اتفاقات زیبا و تجربه‌های شگفت‌انگیز است.
   • با اطمینان بگو:
     “برای خبرهای خوبی که امروز قراره به من برسه، سپاسگزارم!”

   ✨ این کار ذهن و احساست را روی بهترین‌ها تنظیم می‌کند و به تو کمک می‌کند روزت به همان زیبایی که تصورش کردی، پیش برود. 🌈

3. تمرین روز اول را تکرار کن:

   لیست 10 شکرگزاری جدید بنویس

4. امشب، قبل از خواب:
   • به بهترین اتفاقی که امروز برایت رخ داده فکر کن و برای آن از صمیم قلب سپاسگزاری کن. 😍✨