روزهای هفته

تمرین روز هشتم

1. ابتدا تمرین روز اول را تکرار کن. 🌟
   این تمرین پایه‌ای است و باید به صورت ثابت در مدت این 28 روز انجام شود:
2. پیش از خوردن یا نوشیدن:
   • امروز، پیش از آنکه چیزی بخوری یا بنوشی، به غذایی که می‌خواهی بخوری یا نوشیدنی که می‌خواهی بنوشی نگاه کن و با تمام وجود در ذهنت یا با صدای بلند بگو:
   • “سپاسگزارم.”
   • 
     
   • اگر دوست داری، می‌توانی با دست خود گرد انرژی مثبت و عشق را به غذا یا نوشیدنی‌ات منتقل کنی و تصور کنی که آن را با نور و انرژی برکت می‌بخشی. 🍏🍊🥦🥤🥣

   این کار نه تنها باعث قدردانی از نعمتی که داری می‌شود، بلکه انرژی مثبت را وارد بدنت می‌کند. 🌈

3. امشب، قبل از خواب:
   • به بهترین اتفاقی که امروز برایت رخ داده فکر کن و برای آن از صمیم قلب سپاسگزاری کن. 😍✨