ابتدا تمرین روز اول را تکرار کن. 🌟
این تمرین پایه‌ای است و باید به صورت ثابت در مدت این 28 روز انجام شود:
قبض‌های نپرداخته را بردار:
اگر قبضی نپرداخته داری، آن را بردار و روی آن بنویس:
“برای پولش سپاسگزارم.”
صرف‌نظر از اینکه پول پرداخت آن را داری یا نه، تا آنجا که می‌توانی با احساس عمیق شکرگزاری، بابت پولی که برای پرداخت این قبض جذب خواهی کرد، قدرشناس باش. 🌟
ده صورت‌حساب پرداخت‌شده را بردار:
ده صورت‌حسابی که قبلاً پرداخت کرده‌ای (مثل قبض آب، برق، اینترنت، خریدها و …) را پیدا کن.
روی آنها واژه‌های “سپاسگزارم، پرداخت شد” را بنویس.
برای اینکه توانایی پرداخت این قبوض را داشتی، از ته دل احساس قدرشناسی داشته باش.
مثال: “سپاسگزارم که توانستم قبض برق را پرداخت کنم و از روشنایی خانه‌ام لذت ببرم.”
“سپاسگزارم که پول خرید مواد غذایی را داشتم و توانستم غذای سالم برای خانواده‌ام فراهم کنم.”
امشب، قبل از خواب:
به بهترین اتفاقی که امروز برایت رخ داده فکر کن و برای آن از صمیم قلب سپاسگزاری کن. 😍✨
