روزهای هفته

تمرین روز هفتم

✨ تمرین مخصوص روز هفتم:

امروز یاد می‌گیریم که با نیروی شکرگزاری، یک مشکل را به فرصتی طلایی تبدیل کنیم. 💥

1. انتخاب یک مشکل یا موقعیت منفی:
   یک مشکل یا موقعیت منفی را در زندگی خود انتخاب کن؛ چیزی که به شدت قصد تغییر آن را داری. این همان موردی است که قرار است امروز آن را با معجزه شکرگزاری متحول کنی. 🌟
2. پیدا کردن نکات مثبت در آن:
   ابتدا ممکن است سخت به نظر برسد، اما وقتی شروع کنی، می‌بینی که نکات مثبت در هر مشکلی وجود دارد. این دیدگاه مثبت کلید تغییر است. 🌈
3. نوشتن 10 دلیل برای شکرگزاری:
   لیستی از 10 مورد که می‌توانی بابت این مشکل یا موقعیت منفی شکرگزار باشی، تهیه کن.
   مثال: اگر رابطه‌ات با پدرت مشکل دارد، می‌توانی بنویسی:
   • سپاسگزارم از پدرم که در دوران کودکی از خانواده مراقبت کرد.
   • سپاسگزارم از پدرم که به من یاد داد چگونه سخت‌کوش باشم.
   • سپاسگزارم از پدرم برای حمایت مالی‌اش در گذشته.

   بعد از نوشتن لیست، احساس عمیق قدردانی داشته باش و هر مورد را با عشق بخوان.

4. در انتهای لیست بنویس:
   ❤ خدایا شکرت، خدایا شکرت، خدایا شکرت از بابت این راه‌حل عالی. ❤

   این جمله را با ایمان و یقین کامل بنویس و حس کن که راه‌حل در حال پیدا شدن است.

5. فقط امروز را امتحان کن:
   ببین آیا می‌توانی بدون گفتن هیچ حرف منفی روزت را سپری کنی؟ 💬❌

   اگر متوجه شدی که فکر یا کلامت منفی شده است، از روش معجزه‌آسا استفاده کن. فوری از این کار دست بکش و بگو:
   “اما من باید بگویم واقعا بابت… خدا را شکر می‌کنم.”