روزهای هفته

تمرین روز هجدهم

1. ابتدا تمرین روز اول را تکرار کن
   (این تمرین به صورت روزانه در مدت این 28 روز انجام می‌شود.)
2. لیستی تهیه کن از: 📝
   • مهم‌ترین کارهایی که دوست داری برایت انجام شود
   • یا مشکلاتی که می‌خواهی حل شود.

   ✨ چیزهایی در لیست قرار بده که برای انجام دادنش وقت نداری یا مشکلاتی که می‌خواهی حل شود.
   📌 لیست خود را “کارهای انجام دادنی” نام‌گذاری کن.

3. سه مورد از لیستت را انتخاب کن و:
   • یکی پس از دیگری تصور کن که کار برایت انجام شده است.
4. تصور و شکرگزاری برای انجام شدن کارها

   🕒 دست کم برای هر مورد:

   • یک دقیقه وقت بگذارو تصور کن که:
     • همه افراد و شرایط و رخدادها به سمتی در حرکتند که کارت انجام شود.
     • کار تو اکنون انجام شده است.

   💖 با احساس عمیق و واقعی شکرگزاری کن.

5. 🌙امشب قبل از اینکه بخوابی به بهترین اتفاقی که امروز برایت رخ داده است فکر کن.برای این اتفاق زیبا سپاسگزاری کن.😍