روزهای هفته

تمرین روز دهم

1. ابتدا تمرین روز اول را تکرار کن. 🌟
   این تمرین پایه‌ای است و باید به صورت ثابت در مدت این 28 روز انجام شود
2. غبار قدرشناسی را بپاش:🪄
   • امروز تمرکزت بر گفتن سپاسگزارم به کسانی باشد که خدمتی برایت انجام می‌دهند.
   • دست‌کم از 10 نفر تشکر کن. اگر نمی‌توانی شخصاً این کار را انجام دهی، در ذهن خود از آنها سپاسگزاری کن. غبار انرژی مثبت همچنان به آنها خواهد رسید.

   مثال:
   “سپاسگزارم از راننده اتوبوسی که صبح زود برای رساندن مردم به مقصدشان کار می‌کند.”
   “سپاسگزارم از آن نظافتچی که خیابان‌ها را تمیز نگه می‌دارد تا ما از محیطی پاکیزه لذت ببریم.”
   “سپاسگزارم از کارمندی که امروز با لبخند به من کمک کرد.”

   این تمرین باعث می‌شود قدر زحمات اطرافیان را بیشتر بدانیم و انرژی مثبت را به آنها منتقل کنیم. 🌟

3. امشب، قبل از خواب:
   • به بهترین اتفاقی که امروز برایت رخ داده فکر کن و برای آن از صمیم قلب سپاسگزاری کن. 😍✨
4. تمرین فردا را بخوان:
   • تمرین روز یازدهم زمانی شروع می‌شود که تو از خواب برمی‌خیزی. برای آماده‌سازی ذهنی، تمرین فردا را امروز بخوان.