روزهای هفته

تمرین روز بیستم

1. چشمانت را ببند و تمام توجهت را به قلبت بسپار.
   اجازه بده افکارت آرام بگیرند و در این لحظه‌ی ناب، تنها بر تپش‌های زندگی‌بخش قلبت متمرکز شو.
   ✨ با هر ضربان، در دل خود زمزمه کن: “سپاسگزارم.”
2. لیستی از ده آرزویت تهیه کن.
   یکی‌یکی آن‌ها را بخوان، چشمانت را ببند و با تمام وجود، آن را در دل و جانت احساس کن.
   آنگاه، توجهت را بر قلبت متمرکز کن و با عشق و ایمان بگو: “سپاسگزارم!”
   💖 این تمرین، جادوی باور را درونت زنده می‌کند و قلبت را با انرژی شکرگزاری سرشار خواهد کرد.

   💥 به این تمرین پر احساس، تمرین باور قلبی می‌گوییم.

   اگر قبلاً در روز سیزدهم لیست آرزوهایت را وارد کرده باشی، اینجا همان لیست برایت نمایش داده می‌شود.